Hoạt động nhẹ mang lại sự thoải mái cho toàn thân

Danh mục này nói về các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ chậm, duỗi người hoặc chuyển động mềm giúp cơ thể thả lỏng và tăng cảm giác dễ chịu.